香り：アロマテラピーは、芳香療法と言います。
芳香植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使って健康や美容に効果をもたらす療法です。
精油の歴史は今から約3000年以上に渡ります。そんな歴史が長いアロマテラピーですが、恩恵を受け、体に効果があったことを書き留めようと思います。
香りの行きわたり
鼻から神経系へ、脳（大脳辺縁系・海馬・視床下部）
鼻から気管・肺へ。血管で吸収され、各内臓へ。
皮膚からは血液を通して全身へ。
ホルモンへの働きかけや喉や期間を清潔に保つことができます。
香りの７つのタイプ
スパイス系：コリアンダー・シナモン・ジンジャー・ブラックペッパーなど
樹木系：シダーウッド・ユーカリ・サイプレス・ジュニパーベリーなど
ハーブ系：ペパーミント・ローズマリー・クラリセージなど
樹脂系：フランキンセンス・ミルラ・ベンゾインなど
オリエンタル系：サンダルウッド・パチュリ・ベチバーなど
フローラル系：ラベンダー・ローズ・ジャスミン・カモミールなど
柑橘系：ベルガモット・グレープフルーツ・レモン・オレンジ・マンダリンなど
私のおすすめの香り
私のおすすめは、キンモクセイ金木犀です！！！
日本人には馴染みのある香りのように思います。
きつすぎず、アロマテラピー独特の芳香すぎる香りでもなく、薬味を感じる香りでもなく、甘すぎもなく、スッキリすぎることなくちょうどいいです＾＾
寝るときやマスクにもかけています。
緊張している時、神経が昂っているときに香ると、自然と落ち着きます。
香り図鑑 113種類
香り：スパイス系
アニスシード：疲れた体を元気付ける、お菓子やお酒で馴染みの香り
オールスパイス：３大スパイスの風味を併せ持つ男性的な深い香り
カルダモン：薬や香辛料として3000年以上の歴史を持つ偉大な精油
クミン：天然の媚薬と言われる甘く魅惑的な香り
クローブ：歯の痛みや口臭予防に利用されたスパイスの精油
コリアンダー：落ち込んで無気力になった心をシャキッとさせる香り
シナモンリーフ：お菓子でお馴染みのピリッと辛味のある香り
ジンジャー：体を温め発汗を促し、集中力を高める生姜の精油
ナツメグ：ホットでパワフル、シャープでスパイシーな香り
バニラ：お馴染みに食用バニラエッセンスの元となる精油
ブラックペッパー：万能スパイスとして長く珍重されてきた胡椒の精油
ローレル：料理などでもお馴染みの、スパイシーな香りのハーブ
ロベージ：ヨーロッパでは古くから珍重されてきた、ハーブの精油
香り：樹木系
イニュラ：喉の不調や鼻詰まりに効く
カユプテ：ニキビ肌や脂性肌のスキンケアに最適な精油
クロモジ：「黒文字油」として日本では古くから香り成分を利用
コウヤマキ：森林浴を思わせる深遠でウッディーな和の精油
コパイバ：アマゾンの先住民たちが珍重したという樹液
サイプレス：現実にしっかり向き合う強さと勇気を与える糸杉の精油
シダーウッド：甘さとスパイシーさが交差する神秘的な香り
シベリアモミ：クリスマスツリーでお馴染みの、心温まるスイートな木の香り
ジュニパーベリー：ジンでお馴染み、空間と体を浄化する癒しの精油
スギ：清々しい香りで森林浴気分が味わえる和精油
ティートリー：オーストラリアの先住民を守ってきた万能精油
ニアウリ：クリアな清々しい香りで頭をスッキリさせる精油
パインニードル：殺菌効果が高く、気分の落ち込みにも働く松の香り
ヒノキ：森林浴効果でリラックスできると人気が高い精油
ビバ：芳香成分とヒノキチオールの働きが注目される和精油
ブルーサイプレス：オーストラリアンオイルの王様と言われる青い精油
ホーリーフ：ローズウッドによく似た甘くウッディーな香り
マートル：たかぶる感情を鎮静させ、安らかな眠りを促す精油
マヌカ：「ニュージーランドのティートリー」は濃厚で深い香り
モミ：優しく爽やかな木の香りで、森林浴をする気分になる精油
ユーカリ：風邪や鼻炎の時にリフレッシュできる精油
レモンマートル：オーストラリアでは薬用とされた、フレッシュなレモンの香り
ローズウッド：ストレスを吹き飛ばし、元気にしてくれるローズに似た芳香
香り：ハーブ系
アンジェリカルート：心に潜む力を発揮させるパワーに満ちた精油
イモーテル：深い陶酔感を得られるフレッシュで甘美な香り
キャロットシード：肌に若さを取り戻すアンチエイジングの精油
クラリセージ：女性のために嬉しい効能が凝縮された精油
ゲットウ：美容効果に注目が集まる沖縄原産の貴重な精油
シソ：日本人には食卓でもお馴染みのスッキリした香り
スペアミント：疲れた心と体を爽やかにリフレッシュさせる精油
セージ：「癒し」と言う名を持ち、古くは万能やくと讃えられた精油
セロリシード：どの精油とブレンドしても不思議と馴染む独特な香り
セントジョンズワート：心を癒す「太陽光」と呼ばれる世界的に有名なハーブ
タイム：「勇気」の意味の名のあるパワフルな消毒作用を持つ香り高い精油
タラゴン：料理にも使われるハーブから採れるスパイシーな精油
ディル：「なだめる」と言う由来を持つ、草原にいるような香り
バジル・スイート：気持ちを集中したい時、意識をクリアにしたいときに最適
ハッカ：爽快な香気と清涼感で幅広く使用される和の精油
バレリアン：ギリシャで「神の睡眠薬」と呼ばれた深い眠りを誘う個性的な香り
ヒソップ：スイートな香りにストレスから解放する成分が
フェンネル・スイート：古代ローマで人気。甘くてスパイシーな香りの万能精油
ペパーミント：清涼感たっぷりのミントの香りで人気の高い精油
マージョラム・スイート：体を温め、安らかな眠りを誘い、古くから薬草として親しまれてきた精油
ヤロウ・ブルー：深く美しい青色を持つ体に活力を与える精油
ラベンサラ：穏やかに心身をリセットさせる、用途の広さが魅力
ラヴィンサラ：「体に良い葉」の名を持つ。長くラベンサラと混同された精油
リツエアクベバ：心身に太陽の輝きにも似たパワーを与えてくれる精油
リンデン：幸福感を与えてくつろいだ気分になれる優しい上品な香り
レモンバーベナ：レモンよりほのかに甘く、リフレッシュを誘う精油
ローズマリー：清々しい香りが魅力、若返りのハーブとしても有名
ロザリーな：ユーカリとラベンダーをミックスしたような香り
香り：樹脂系
エレミ：甘さの中にシトラス系の香りのアクセントがある
カルバナム：ブレンドに用いることで芳香に深みを与える精油
シストローズ：ムスクを思わせる樹脂の甘い香りで心の緊張をほぐす精油
フランキンセンス：古代から珍重されてきた神秘的な香りの精油
ベンゾイン：バニラに似た甘い香りが、孤独な気持ちを和らげる
ミルラ：古代エジプトから伝わる、勇気を与えてくれる精油
香り：オリエンタル系
イランイラン：不安から心を解き放ち、恋心を高める甘く官能的な香り
サンダルウッド・インド：深い鎮静作用で心を安定。入手は困難になっている。
サンダルウッド・オーストラリア：インド産と同じパワーで手軽に使える精油。
スターアニス：しみ通るような暖かい香りで女性に優しい
ナルデ：聖書の有名な一説にも登場する高貴な香り
パチュリ：リフレッシュの効果大のオリエンタルな香りが特徴
ベチバー：「地に足をつける」精油と呼ばれ、安心感とリラックス効果大の精油
香り：フローラル系
イリス：幸福感に溢れるスミレに似た香りで香水の原料にも
カーネーション：花をそのまま閉じ込めたような甘く濃厚な香り
カモミール・ジャーマン：甘い香りにうっとりと安らぐ美しいブルーの精油
カモミール・ローマン：心地よい香りを誘うほのかなりんごの香り
金木犀：オレンジ色の小さな鼻から濃厚な香りを抽出
ジャスミン：甘美な香りを持ち、女性の強い味方となる
スパイクラベンダー：樟脳のような香りでストレスを和らげる精油
ゼラニウム：ストレスやむくみを減少させる、どっしりと甘い香り
チャンパカ：インドでは「女神の化神」濃厚な甘みを持つエキゾチックな香り
チュベローズ：花の精油の中では群を抜く優雅で魅力的な香り
ネロリ：イタリアの貴婦人の名に因むビターオレンジの優雅な香り
バイオレットリーフ：マリー・アントワネットがこよなく愛した希少な精油
パルマローザ：ほんのりとローズの香りがする美肌効果で人気の精油
ブルームスパニッシュ：神経を目覚めさせる濃厚な甘い香り
プルメリア：プルメリアの花から採れる甘い香りの希少な精油
フレンチラベンダー：フローラルとグリーン系が混ざった爽やかな香り
ミモザ：古くから人々を魅了する、濃厚なフローラルの香り
ラバンディン：シャープな香りを放つラベンダーの自然交配種
ラベンダー：アロマテラピーが生まれるきっかけとなった、リラックスと安眠を誘う精油の代表
ローズ・アブソリュート：古くから人々に愛されてきた、甘美な香りの女王
ローズ・オットー：最高級のローズを使った、最高の香りと品質を誇る精油
ロータス：東洋の奥ゆかしさを秘めた、水辺の花の爽やかな香り
香り：柑橘系
オレンジ・スイート：疲れた心に元気と勇気を取り戻すクリスマスの香り
カボス：日本人に馴染み深い、フレッシュな柑橘系の香り
カヤ：和風テイストの柑橘系の爽やかな香り
グレープフルーツ：香りで痩せると言われるダイエットの強力な味方
シトロネラ：古くから虫除けとして愛用されるレモングラスの近種
タンジェリン：穏やかで甘い香りが心地よい、マンダリンの仲間
プチグレイン：リフレッシュとリラクゼーションに最適なビターオレンジの精油
ベルガモット：柑橘系の中でもとりわけエレガントな精油
マンダリン：穏やかな香りが緊張をほぐし、明るい気分に誘う精油
メリッサ：ミツバチも大好きな、フレッシュな香りのハーブ
ゆず：日本人に馴染み深い甘い香りが心のバランスを整える
ライム：疲れた心をシャキッと元気づける、フレッシュな香り
レモン：馴染みのフレッシュな香りは、気分転換にピッタリ
レモングラス：エネルギーを与えてくれる爽やかな香りでインドで愛される精油
いかがでしたでしょうか？気になる香りはありましたでしょうか？？
自然の力を使って、自分に合ったアロマセラピーを見つけていけたらいいなと思います！！
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