メンタルブログを運営するアラサー会社員三島ちづるです。
私自身メンタルダウンをした経験から、復活までに自分なりに試行錯誤して通った道を発信していきます。
■当ブログについて
メンタルダウンから復活までに試した方法から効果までを赤裸々に発信していきます。
好きだと思うことや、苦しかったけど克服した、語りたいメンタルのことについてです。
・生活習慣
・食べ物（スパイス）
・動物（白文鳥もち）
・メンタルクリニック
・薬について
・運動（ヨガ）
・アダルトチルドレン
・Hss型HSP
・鬱、躁鬱、統合失調症
・考え方の癖（選択を変えていく、認知行動療法・スキーマ療法）
・瞑想
・人間関係や置かれる環境
・自己分析、内観療法
・仕事、転職
この中のキーワードにピンとくるものがありましたら、是非読んでみてください。
ヒントがあるかもしれません。
